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कटि बस्ती के फायदे पीठ के निचले हिस्से और अंगों में दर्द को शांत करता है। हर्बल तेल मांसपेशियों में गहराई से प्रवेश करता है और पीठ के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने में मदद करता है। पीठ के निचले हिस्से और अंगों की जकड़न से राहत दिलाता है। ... पीठ के निचले हिस्से को मजबूत बनाता है। ... नसों को आराम देता है. ... रक्त आपूर्ति को बढ़ाता है. ... मूवमेंट में सुधार करता है.
मालिश के फायदे मांसपेशियों का तनाव कम होना। बेहतर परिसंचरण. लसीका तंत्र की उत्तेजना. तनाव हार्मोन में कमी. विश्राम। गति की संयुक्त सीमा में वृद्धि। त्वचा की रंगत में सुधार. कोमल ऊतकों की चोटों की बेहतर रिकवरी।
विषहरण एक प्रकार का वैकल्पिक-चिकित्सा उपचार है जिसका उद्देश्य अनिर्दिष्ट "विषाक्त पदार्थों" के शरीर से छुटकारा पाना है - पदार्थ जो समर्थकों का दावा है कि समय के साथ शरीर में जमा हो जाते हैं और अवांछनीय अल्पकालिक या लंबे समय तक होते हैं -व्यक्तिगत स्वास्थ्य पर प्रभाव।
शिरोधारा - आयुर्वेद में लाभ और महत्व थकान कम करता है. नींद से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद. रक्त संचार को बढ़ाता है. सिरदर्द में सुधार करने में मदद करता है। तनाव, चिंता और अवसाद को कम करता है। एकाग्रता में सुधार होता है. जेटलैग के लिए फायदेमंद
रोगी को दोनों पैरों को फैलाकर आरामदायक स्थिति में बैठाया जाता है। उपयुक्त ऊंचाई के गूंथे हुए काले चने के आटे की सहायता से बनाए गए सांचे/बांध को एक या दोनों घुटनों पर लगाया जाता है। उपयुक्त तापमान का औषधीय तेल तैयार दीवार के अंदर डाला जाता है और लगभग 30 - 40 मिनट तक रखा जाता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान तेल की गर्मी बरकरार रखी जाती है। प्रक्रिया के अंत में, आटा हटा दिया जाता है, क्षेत्र पर एक नाजुक मालिश दी जाती है और आमतौर पर, जानू बस्ती के बाद गर्म भाप से सिंकाई की जाती है। इस थेरेपी से जानु बस्ती का प्रभाव बढ़ जाता है और यह तेल को मांसपेशियों के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने में मदद करता है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में तेजी लाने के लिए कठोर स्नायुबंधन, मांसपेशियों और टेंडन को नरम करने में भी मदद करता है और घुटने के जोड़ की गति को आसान बनाता है।
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