रोगी को दोनों पैरों को फैलाकर आरामदायक स्थिति में बैठाया जाता है। उपयुक्त ऊंचाई के गूंथे हुए काले चने के आटे की सहायता से बनाए गए सांचे/बांध को एक या दोनों घुटनों पर लगाया जाता है। उपयुक्त तापमान का औषधीय तेल तैयार दीवार के अंदर डाला जाता है और लगभग 30 – 40 मिनट तक रखा जाता है। पूरी प्रक्रिया के दौरान तेल की गर्मी बरकरार रखी जाती है। प्रक्रिया के अंत में, आटा हटा दिया जाता है, क्षेत्र पर एक नाजुक मालिश दी जाती है और आमतौर पर, जानू बस्ती के बाद गर्म भाप से सिंकाई की जाती है। इस थेरेपी से जानु बस्ती का प्रभाव बढ़ जाता है और यह तेल को मांसपेशियों के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने में मदद करता है। यह क्षतिग्रस्त ऊतकों की मरम्मत में तेजी लाने के लिए कठोर स्नायुबंधन, मांसपेशियों और टेंडन को नरम करने में भी मदद करता है और घुटने के जोड़ की गति को आसान बनाता है।
